เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์

วิธีการพายเรือแคนู

พายเรือแคนู - เคลื่อนตัวผ่านน้ำด้วยเรือแคนู สำหรับการพายจะใช้ใบพายพายแบบเดี่ยวที่ไม่มีใบมีด ในฐานะที่เป็นวินัยด้านกีฬาการพายเรือแคนูเป็นส่วนหนึ่งของกีฬาโอลิมปิกในการพายเรือคายัคการพายเรือแคนูและการพายเรือสลาลอม

นิรุกติศาสตร์และแหล่งกำเนิดแก้ไข

ในรัสเซียเรือแคนูแบบดั้งเดิมหมายถึงเรือที่ขุดจากต้นไม้ของชาวอินเดียในอเมริกาเหนือ มีการใช้เรือที่มีลักษณะคล้ายกันในการตั้งถิ่นฐานของโพลินีเซียและอเมริกาใต้

ในสหราชอาณาจักรผู้ก่อตั้งของการพายเรือแคนูแนวคิดนี้หมายถึงการพายเรือไม่เพียง แต่ในการพายเรือแคนู แต่ยังอยู่ในเรือคายัค (เรือคายัค) ซึ่งเป็นเทคนิคที่ไม่ถูกต้อง แต่สอดคล้องกับชื่อของกีฬารัสเซีย

ประวัติกีฬา

ในครั้งล่าสุดการพายเรือแคนูได้กลายเป็นกีฬา ในฐานะนี้มันเป็นครั้งแรกโดยนักสำรวจชาวสก๊อตจอห์นแมคเกรเกอร์ซึ่งเห็นเรือแคนูและเรือคายัค 2401 ในแคนาดา เมื่อเขากลับมาอังกฤษเขาได้สร้างเรือแคนูของตัวเองและได้รับความช่วยเหลือจากการล่องเรือไปตามแม่น้ำหลายสายของเกาะบริเตนใหญ่ยุโรปแผ่นดินใหญ่และตะวันออกกลาง แมคเกรเกอร์เล่าถึงการเดินทางของเขาในหนังสือเล่มหนึ่งและในปี 2409 ได้ก่อตั้งสโมสรเรือแคนู ในปี 1874 สโมสรได้จัดการแข่งขันเรือแคนูครั้งแรกคือ Paddling Challenge Cup ในปี 1924 สมาคมเรือพายแห่งออสเตรียเยอรมนีเดนมาร์กและสวีเดนได้ก่อตั้งองค์กร ตัวแทนนานาชาติของ Kanusport (IRK) ผู้เบิกทางของสหพันธ์เรือแคนูนานาชาติ

การใช้ไม้พายใบเดี่ยวเป็นความแตกต่างที่สำคัญระหว่างการพายเรือแคนูและการพายเรือคายัคโดยใช้ไม้พายสองใบ การพายในน้ำที่ราบเรียบต้องใช้ท่าจอดเรือแคนูที่แตกต่างออกไป: นักกีฬาอยู่ที่หัวเข่าของขาข้างหนึ่งวางอีกข้างหนึ่งไว้ในท่างอตรงหน้าเขา ในการพายสลาลอมผู้พายจะนั่งที่ฐานต่ำและวางบนเข่าทั้งสองข้างพร้อมกัน ในกรณีอื่น ๆ : เมื่อเดินในการเดินทางท่องเที่ยว - พายเรือสามารถอยู่ในเรือได้อย่างสะดวก

เชื่อว่าเรือแคนูเกลือกกลิ้ง แต่ถ้าจัดการอย่างเหมาะสมสิ่งนี้จะเกิดขึ้นได้ยาก ควรลงจอดในเรือแคนูอย่างระมัดระวัง: คุณควรขึ้นเรือที่กึ่งกลางให้อยู่ในระดับต่ำที่สุดเท่าที่จะทำได้ ขณะอยู่บนเรือควรหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่แหลมคมและพยายามรักษาจุดศูนย์ถ่วงให้ต่ำที่สุด พายเรือแคนูในสภาพอากาศที่มีพายุและลมแรงเป็นที่พึงปรารถนา

เทคนิคการกีฬาของการพายเรือแคนูต้องให้การพายเริ่มเคลื่อนที่ในตำแหน่งแนวตั้งเมื่อเทียบกับน้ำ ในขณะเดียวกันมือข้างหนึ่งจับที่จับรูปตัว T และอีกมือหนึ่งอยู่ใกล้กับใบพาย การพายจะดำเนินการโดยการหมุนลำตัวมือทำหน้าที่เป็นเครื่องส่งสัญญาณที่เรียบง่ายและรวมอยู่ในการทำงานในตอนท้ายเท่านั้นเพื่อยกพายออกจากน้ำแล้วเคลื่อนไปข้างหน้า

เป็นไปได้ที่จะพายเรือแคนูด้วยกันในขณะที่นักพายควรใช้พายจากฝั่งตรงข้าม

เรือแคนูสำหรับนักท่องเที่ยวสามารถติดตั้งเรือใบเล็ก ๆ และใช้พลังงานลมในการเคลื่อนย้าย

ว่ายน้ำในเรือแคนูยากไหม

การพายเรือในครั้งนี้ต้องใช้การฝึกอบรมจากนักพายเรือที่มีประสบการณ์ สำหรับเรือคายัคนั้นมีการควบคุมไม้พายสองใบโดยใช้การหมุนแบบสมมาตร บนเรือแคนูพวกมันจะตกลงมาจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งเมื่อลงจอดที่แถวหนึ่งที่หัวเข่าข้างหนึ่งหรือบนฝั่งที่นั่ง โดยหลักการแล้วการฝึกฝนวิธีพายเรือเป็นเรื่องง่ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากเรือแคนูนั้นค่อนข้างยากที่จะพลิกกลับในน้ำที่ค่อนข้างสงบ อย่างไรก็ตามก่อนที่คุณจะขึ้นเรือคุณควรดูแลอุปกรณ์เนื่องจากการว่ายน้ำในน้ำเป็นความเสี่ยงเสมอและจะเป็นการดีกว่าเพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ ในชุดที่น้อยที่สุดนี่คือเสื้อชูชีพและหมวกกันน็อค มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเลือกพายเพื่อการเจริญเติบโตซึ่งควรไปถึงไหล่ยาวมิฉะนั้นมันจะไม่สะดวกสำหรับพวกเขาในการทำงาน ขอแนะนำให้ใช้พายที่ไม่สามารถวัดได้เพื่อหลีกเลี่ยงการสูญเสียมันด้วยการเคลื่อนไหวที่น่าอึดอัดใจ

โดยหลักการแล้วทุกคนสามารถเป็นนักพายเรือแคนูที่ดีได้ ในการว่ายน้ำบนเรือนั้นจำเป็นอย่างยิ่งก่อนอื่นเพื่อเรียนรู้วิธีรักษาสมดุลในเรือทั้งการนั่งและยืนบนเข่าข้างหนึ่ง ในขั้นต้นมันจะดีกว่าถ้าคุณออกไปทำงานใกล้ชายฝั่งเป็นเวลาหลายชั่วโมงโดยทิ้งไว้ที่ส่วนล่างสุดของห้องนักบิน ทันทีที่ร่างกายเริ่มเข้าสู่ตำแหน่งที่ต้องการโดยอัตโนมัติเมื่อหมุนหรือเอียงเรือเล็กน้อยคุณสามารถออกไปในน้ำและฝึกฝนเทคนิคการพายของคุณ

เทคนิคการพายเรือแคนู

เรือแคนูมีความอ่อนไหวมากดังนั้นก่อนที่จะเรียนรู้วิธีการพายคุณต้องคำนึงว่าเรือจะตอบสนองต่อแรงกระแทกที่อ่อนแอและเตรียมพร้อมสำหรับการแกว่งแสงของพาย เขาถือด้วยมือข้างหนึ่งที่ด้านบนอีกมือหนึ่งอยู่ที่ 25-30 เซนติเมตรเหนือใบมีด มือที่อยู่ใกล้กับใบมีดฝ่ามือหันไปทางด้านข้างของเรือ

ขั้นแรกให้โยนพายไปข้างหน้าวางไว้เหนือน้ำจากนั้นลดระดับลงในแนวตั้งแช่ใบมีดอย่างสมบูรณ์และห่างจากส่วนกลางประมาณ 3-5 เซนติเมตร ในจังหวะแรกจะต้องถือพายให้ไกลที่สุด แต่อย่าโค้งในเวลาเดียวกันและไม่ลุกขึ้นจากจุดที่ร่างกายรองรับ ในน้ำใบมีดหมุนที่มุมฉากไปยังบอร์ดจากนั้นมันจะถูกดึงกลับขนานกับลำตัวเรือแคนูอย่างเคร่งครัดและใกล้เคียงกับมันมากที่สุด ลายเส้นที่กว้างเกินไปในกรณีนี้ไม่สามารถทำได้ พวกเขาจะปรับใช้เรือไม่ได้ผลักมันไปข้างหน้า

จังหวะถัดไปจะไปจากสะโพก เมื่อใบมีดเปรียบเทียบกับมันใบพายจะขึ้นขนานกับพื้นผิวของน้ำและเดินไปข้างหน้าอีกครั้งตกลงไปในน้ำหมุนตั้งฉากกับบอร์ดหมุนกลับไปเรื่อย ๆ ในอีกด้านหนึ่งจังหวะจะเสร็จสิ้นจนกว่าเรือแคนูจะเร่งความเร็วแล้วคุณควรไปอีกด้านหนึ่งเพื่อไม่ให้เรือแล่นเป็นวงกลม เมื่อต้องการทำเช่นนี้พายจะถูกยกขึ้นเมื่อถึงเส้นสะโพกวางในตำแหน่งที่ตั้งฉากกับด้านล่างมือเปลี่ยนไป (หนึ่งจากด้านล่างวางขึ้นและในทางกลับกัน) จากนั้นพายจะลงไปในน้ำจากอีกด้านหนึ่งและพาย .

การฝึกอบรมดังกล่าวจะดำเนินต่อไปจนกว่าการเคลื่อนไหวจะได้จังหวะอัตโนมัติ หลังจากนั้นคุณสามารถเริ่มฝึกเทคนิคการเลี้ยว เพื่อให้พวกเขาราบรื่นคุณเพียงแค่ต้องพายตลอดเวลาในด้านหนึ่ง หากคุณจำเป็นต้องเลี้ยวซ้ายให้แถวทางด้านขวาเมื่อเลี้ยวขวา - ทางซ้าย

หากคุณต้องการที่จะเลี้ยวอย่างรวดเร็วให้ทำอาร์คย้อนกลับ ยกตัวอย่างเช่นตัวพายถูกหย่อนลงไปในน้ำเพื่อให้มันอยู่ด้านหลังและอยู่ตามด้านข้างเกือบจะใกล้กับมัน ลำตัวของนักพายจะหันไปทางไหล่จนขนานกับด้านข้างและจากนั้นกลับสู่ตำแหน่งเดิมอย่างรวดเร็ว ในท้ายที่สุดมันกลับกลายเป็นเรือกรรเชียงขนาดใหญ่ซึ่งจะใช้งานเรือ จังหวะดังกล่าวเปลี่ยนทิศทางการเคลื่อนที่ของเรือแคนูอย่างรวดเร็ว แต่ลดความเร็วลงอย่างมากดังนั้นจึงควรดำเนินการทีละครั้งหรือสองครั้ง วิธีการเลี้ยวที่คล้ายกันนั้นไม่ค่อยได้ใช้เพราะคุณต้องใช้ความพยายามอย่างมากเพื่อให้ได้ความเร็ว เพื่อไม่ให้ตกอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเคสหมุนไปที่ตำแหน่งเดิมพายจะถูกนำไปข้างๆเพื่อให้มันยืนในแนวตั้งฉากกับเคส มีอีกวิธีหนึ่งในการเลี้ยวที่เรียกว่า "การดึงดูดด้านข้าง" แต่เพื่อศึกษาว่าคุณต้องได้รับประสบการณ์ในการพายเรือแคนู

ในกรณีที่คนสองคนขึ้นเรือการเปลี่ยนแปลงของฝั่งต้องเกิดขึ้นพร้อมกัน มันเป็นสิ่งสำคัญที่ร่างเรือแคนูในกรณีนี้จะเหมือนกันตลอดทั้งเล่ม เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้คุณยังสามารถใช้โหลดบางประเภทเพิ่มเติมได้

กฎความปลอดภัยในการพายเรือแคนู

เรือแคนูมีความเสถียรมาก แต่น้ำมักถูกเทลงในห้องนักบินของพวกเขาและด้วยการม้วนตัวใหญ่เรือก็สามารถพลิกคว่ำและผู้คนจะอยู่ในน้ำ ความจริงข้อนี้ไม่สามารถมองข้ามได้ หนึ่งในกฎความปลอดภัยที่สำคัญเมื่อพายเรือแคนูมักจะใส่เสื้อกั๊กและไม่วางไว้ข้างๆถ้ามันร้อนหรืออึดอัด! อุบัติเหตุสามารถเกิดขึ้นได้ในทันทีและจะไม่มีเวลาใส่

กฎที่สำคัญที่สุดอีกข้อหนึ่งคือไม่ควรออกไปล่องเรือโดยไม่ได้ค้นหาการพยากรณ์อากาศก่อนและอย่านำสิ่งของใด ๆ ไปกับคุณซึ่งสามารถส่งสัญญาณผู้ช่วยชีวิตได้ เมื่อคลื่นสูงเรือก็จะถูกพัดพามันจะถูกพาไปตามคลื่นและผู้ที่พร้อมจะให้ความช่วยเหลืออาจมองไม่เห็นหรือใครก็ตามที่ต้องการความช่วยเหลือ

และในที่สุดเมื่อคุณไปพายเรือแคนูคนเดียวคุณควรแจ้งเพื่อนญาติคนรู้จักเส้นทางของคุณเวลาโดยประมาณและสถานที่กลับมา พวกเขาจะตื่นตระหนกหากมีสิ่งผิดปกติและดำเนินการเพื่อบันทึก

วิธีการพายเรือแคนูกับกระแส

แน่นอนว่าการฝึกพายเรือแคนูทำได้ดีที่สุดในน้ำนิ่งหรือว่ายน้ำตามกระแสน้ำ แต่มันก็เกิดขึ้นว่าเรือถูกนำขึ้นเหนือน้ำและมีความจำเป็นที่จะต้องออกไปจากมัน จะทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้?

จากนั้นเมื่ออัตราการไหลไม่เกินสองกิโลเมตรต่อชั่วโมงคุณสามารถลองพายได้ หากต้องใช้ความพยายามมากเกินไปก็ควรลองเข้าหาฝั่งและพายเรือแคนูตามส่วนของอ่างเก็บน้ำนี้

ในพื้นที่ที่มีอุปสรรคยากเกินไปการลงจอดบนบกและถือเรือไว้ในอ้อมแขนของคุณนั้นดีกว่า

ที่ความเร็วปานกลางมีวิธีที่ดีที่จะก้าวไปข้างหน้าเกี่ยวข้องกับการใช้เชือก มีความสามารถในการดำเนินการโดยคนคนหนึ่งที่ควรเดินไปตามชายฝั่งและดึงเรือแคนูบนเชือก สิ่งสำคัญคือมุมระหว่างแกนของเรือกับทิศทางของกระแสนั้นเล็กและจากนั้นเรือจะแล่นผ่านน้ำได้ง่ายขึ้น หากมีสองฝีพายพวกเขาสามารถดึงเรือสองเชือกที่ติดอยู่กับท้ายเรือและคันธนูของเรือแคนู

เคล็ดลับการพายเรือแคนู

เพื่อให้การฝึกพายเรือแคนูมีประสิทธิภาพคุณจะต้องฝึกกล้ามเนื้ออย่างน้อยเล็กน้อยและพยายามโหลดร่างกายมากกว่าด้านหลังเมื่อทำการพาย ไม่เช่นนั้นกล้ามเนื้อจะเหนื่อยล้าป่วยและพายเรือแคนูจะต้องเลื่อนออกไปสักพัก

หากการฝึกอบรมเกิดขึ้นเพียงลำพังในแบบจำลองที่มีความสมมาตรเทียบกับเรือลำเล็กและบุคคลนั้นชอบสถานที่บนคันธนูแนะนำให้หันเรือไปทางด้านหน้าและนั่งโค้งคำนับไปข้างหน้า สิ่งนี้จะช่วยให้คุณฝึกฝนเทคนิคการพายได้อย่างรวดเร็วและถูกต้อง หากนักพายต้องการที่จะอยู่ท้ายเรือโหลดต้องวางที่ปลายอีกด้านของเรือแคนูเพื่อรักษาสมดุลของเรือ

ผู้เริ่มต้นควรสันนิษฐานว่าเรือสามารถม้วนและนำเสื้อผ้าพิเศษติดตัวไปด้วยในถุงกันน้ำหรือถุง มันเป็นการดีที่จะติดไว้กับร่างของเรือแคนูเพื่อไม่ให้ถูกกระแสไฟฟ้าพัดพาไป นอกจากนี้คุณควรคว้าไม้พายอีกอันหนึ่งแล้วก็ตักน้ำซึ่งจะจำเป็นต้องตกลงไปในห้องนักบินเมื่อย้ายพายจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง