ทีมบรรณาธิการและนักวิจัยที่มีประสบการณ์ของเรามีส่วนร่วมในบทความนี้และทดสอบเพื่อความถูกต้องและครบถ้วน

ทีมจัดการเนื้อหาของ wikiHow ตรวจสอบการทำงานของบรรณาธิการอย่างละเอียดเพื่อให้แน่ใจว่าแต่ละบทความมีมาตรฐานคุณภาพสูงของเรา

คนโกหกเป็นธรรมชาติที่สองของคุณหรือไม่? เมื่อการโกหกกลายเป็นนิสัยมันก็ยากที่จะบอกความจริง การโกหกเป็นสิ่งเสพติดเช่นการสูบบุหรี่หรือดื่มแอลกอฮอล์มันจะสร้างความสะดวกสบายและกลายเป็นกลไกการสำรองเมื่อคุณพบกับความรู้สึกไม่พึงประสงค์ เช่นเดียวกับการเสพติดส่วนใหญ่การเลิกโกหกเป็นการตัดสินใจที่จำเป็นสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ และเช่นเดียวกับการติดยาเสพติดอื่น ๆ ขั้นตอนแรกคือการตระหนักว่ามีปัญหาอยู่

1. ตระหนักถึงปัญหา

นี่เป็นขั้นตอนที่ยากที่สุดเพราะคุณต้องซื่อสัตย์กับตัวเองและยอมรับความต้องการที่จะเปลี่ยนแปลง เป็นผู้ตัดสินที่รุนแรงและไม่พอใจกับคำสารภาพบางส่วนอย่าต่อรอง - อย่าแบ่งการโกหกออกเป็นความดีและไม่ดีให้ถือว่าเป็นบรรทัดฐานในการโกหก“ เพื่อความดี” อย่ายอมรับข้อแก้ตัวและออกจากตำแหน่งของเหยื่อ - การโกหกใด ๆ สามารถถูกแทนที่ด้วยความเงียบได้เสมอไม่มีเหตุผลใด ๆ สำหรับการหลอกลวงอื่น ๆ นอกเหนือจากที่คุณประดิษฐ์ขึ้นมา

2. หาคนที่สามารถให้การสนับสนุนคุณ

การกำจัดสิ่งเสพติดนั้นง่ายกว่าด้วยความช่วยเหลือจากบุคคลอื่น ค้นหาใครบางคนที่คุณต้องการให้เป็นจริงและยอมรับกับเขาว่าคุณไม่ต้องการโกหกอีกต่อไป แต่คุณไม่สามารถหยุดตัวเองได้ รับผิดชอบต่อผู้ช่วยของคุณ - ปล่อยให้มันเป็นญาติหุ้นส่วนเพื่อนหรือนักบวช อย่าซ่อนอะไรจากคนที่ตัดสินใจเข้าร่วมการต่อสู้ที่ยากลำบากนี้กับคุณ

ที่สถาบันฉันพบรักครั้งแรกและเพื่อนแท้ทุกคนรวมตัวกันเป็นชายผู้กล้าพอที่จะไม่กลัวที่จะพูดอย่างสุจริตและต้องการคริสตัลที่ซื่อตรงกลับมา เป็นครั้งแรกที่ฉันพยายามสร้างความสัมพันธ์กับความไว้วางใจและความจริงเพราะฉันต้องการมันอย่างจริงใจ

การใช้ชีวิตอย่างสุจริตเป็นวิธีที่ยากและน่ากลัวโดยให้คุณถอดเลเยอร์ของคุณออกมาราวกับว่าโกหกเท็จเพื่อเปิดเผยด้านที่ซ่อนอยู่ในตัวคุณของคุณเส้นทางนี้ต้องการแนวทางที่ดี ค้นหาและอย่าเปลี่ยนความรับผิดชอบสำหรับผลลัพธ์บนไหล่ของบุคคลที่อาสาช่วยเหลือ - คุณคือผู้ต่อสู้เพื่อตนเองที่สะอาดและกลมกลืน

3. ทำรายการเหตุผลที่โกหกชีวิตของคุณ

รายการเป็นเคล็ดลับที่มีประโยชน์ที่สุดที่นักจิตวิทยาได้สอนเรา ระบุว่าการหลอกลวงในเวลานี้รบกวนคุณอย่างไรและแนวโน้มที่จะโกหกของคุณจะนำไปสู่อะไร จะเกิดอะไรขึ้นหากมีการเปิดเผยการฉ้อโกงครั้งใหญ่ คุณเคารพตัวเองหรือไม่ถ้าคุณโกหกตลอดเวลา?

อธิบายห่วงโซ่ของคนที่ความสัมพันธ์จะดีขึ้นมากถ้าคุณซื่อสัตย์กับพวกเขาและตัวคุณเอง คุณจะประหลาดใจเมื่อรู้ว่ามีกี่คนที่ดึงความอยุติธรรมเข้ามาในความยุ่งเหยิงจำนวนคนที่ล่อลวงชีวิตคุณเข้ามาจำนวนมาก หลายคนจะหายไปจากมันทันทีที่คุณหยุดการโกงประจบและแสร้งทำเพราะความจริงที่คุณไม่ได้มีต่อพวกเขาและคุณไม่เคยเป็น อย่ากลัวที่จะทำลายความสัมพันธ์แบบนี้มันจะปรับปรุงความสัมพันธ์หลักในชีวิตของคุณ - ความสัมพันธ์กับตัวคุณเอง

4. หาเหตุผล

การโกหกนั้นไม่มีอยู่จริงมันปรากฏสำหรับบางสิ่งเสมอ เข้าใจว่าทำไมคุณต้องโกงคุณต้องการซ่อนบางสิ่งบางอย่างเช่นผู้อื่นหรือจัดการผู้คนหรือไม่ ค้นหาสาเหตุของการโกง บ่อยครั้งที่นิสัยการโกหกมาจากครอบครัว - คุณมักจะชอบนอนกับพันธุกรรมเพราะญาตินอนอยู่ แต่คุณไม่ใช่ครอบครัวของคุณและคุณไม่จำเป็นต้องพูดซ้ำหลังจากพวกเขาคุณมีสิทธิ์ที่จะมีชีวิตอยู่อย่างซื่อสัตย์และเรียกร้องความซื่อสัตย์ต่อตนเอง

คุณเคยเป็นดีที่สุดในทุกสิ่งและคุณกลัวที่จะไม่ทำตามความคาดหวังหรือไม่? อย่ากลัวที่จะพูดถึงความล้มเหลว - ความล้มเหลวเป็นส่วนหนึ่งของเรา ดีกว่าที่จะได้รับการสนับสนุนจากคนที่คุณรักในช่วงที่คิดถึงคิดถึงการสรรเสริญเพื่อความสำเร็จที่ประดิษฐ์ขึ้น หากคุณกำลังจะโกงในครั้งต่อไปถามตัวเองว่า:“ ฉันต้องการซ่อนอะไร” และตัดสินใจว่าจะปิดบังความจริงหรือไม่

มันเจ็บปวดและยากที่จะบอกความจริงน่ากลัวและน่าตื่นเต้น แต่มันง่ายกว่าที่จะทำทุกครั้ง

เมื่อคุณรับทราบปัญหารับการสนับสนุนตรวจสอบให้แน่ใจถึงอันตรายของการโกหกและค้นหาสาเหตุที่ทำให้คุณโกงคุณจะไม่ต้องหลอกตัวเองด้วยตำนานและตำนานอีกต่อไป ไม่ต้องการประดิษฐ์นิทานอีกต่อไปเพียงสร้างตัวเองให้อยู่ในแสงที่ดีที่สุด มันจะง่ายขึ้นสำหรับคุณที่จะเงียบในขณะที่การตัดสินก่อนหน้านี้ คุณไม่ต้องโกงอีกต่อไปและสำหรับความกล้าหาญที่สุด - จุดสุดท้าย

5. เริ่มบอกความจริง

ที่จะไม่ปล่อยให้หัวข้อลื่น ๆ การสื่อสารโดยไม่พูดจาไม่ชัดและเพื่อบอกตำแหน่งของคุณแม้ว่ามันจะแตกต่างจากความคิดเห็นของคู่สนทนาก็เป็นงานที่ยากมาก เมื่อคุณเชี่ยวชาญและทำลายวิธีการปกติของคุณแล้วคุณจะรู้สึกเหลือเชื่อ - คุณจะประกาศตัวตนที่แท้จริงของคุณก้าวไปสู่การทำความรู้จักกับความจริง I. มันเจ็บปวดและยากที่จะบอกความจริงน่ากลัวและน่าตื่นเต้น แต่มันง่ายกว่าทุกครั้ง ความจริงแต่ละข้อแสดงให้เห็นถึงความแข็งแกร่งและเสริมความแข็งแกร่งของแกนกลาง เมื่อคุณซื่อสัตย์คุณจะถูกล้อมรอบไปด้วยคนที่ต้องการเป็นจริงกับคุณ - พยายามทำเพื่อตัวเองเพื่อความรักของคนเหล่านี้

มาพูดกันเถอะว่าการหยุดโกหกเป็นเรื่องยาก การเริ่มโกหกนั้นยากที่จะหยุด การทำงานและความมุ่งมั่นมากมายที่จะทำลายนิสัยที่เป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคุณ

อย่างไรก็ตามการหยุดพูดโกหกคุณจะได้รับประโยชน์จากชีวิตที่สงบสุขในไม่ช้า ฉันสัญญาว่าหากคุณพยายามหยุดนิสัยที่เป็นพิษและทำลายล้างนี้ในตอนนี้คุณจะต้องขอบคุณตลอดไป

ดูวิดีโอ: อยากแกนสยขโกหก : ธรรมะจบใจ (กุมภาพันธ์ 2020).