เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์

เรียนรู้การยิงธนู

Pin
Send
Share
Send
Send


การยิงธนูไม่ใช่กระบวนการที่ง่าย ในการเข้าถึงกลุ่มเป้าหมายคุณต้องมีสมาธิอย่างเต็มที่การหายใจที่เหมาะสมและการเคลื่อนไหวของมอเตอร์ที่แม่นยำ คุณจะต้องคำนึงถึงความแตกต่างหลากหลายจำนวนมาก และหากคุณสนใจที่จะยิงธนูอย่างถูกต้องคุณควรทำความคุ้นเคยกับรีวิวนี้

การเลือกอาวุธ

การฝึกฝนการยิงขึ้นอยู่กับธนูที่คุณเลือก เมื่อเวลาผ่านไปนานบรรพบุรุษของเราใช้อาวุธนี้เพื่อหาอาหารและป้องกันตัวเองจากศัตรูและสัตว์ป่า ในตอนแรกหัวหอมดูเหมือนจะเป็นก้านหรือรากที่มีความยืดหยุ่นปลายซึ่งถูกเชื่อมต่อโดยใช้หลอดเลือดดำผิวหนังหรือเส้นใยของพืช ตามที่นักโบราณคดีในสมัยโบราณมีทั้งอาวุธที่เรียบง่ายและซับซ้อน คันธนูประเภทที่สองนั้นมีความต้านทานการสึกหรอที่เพิ่มขึ้นความทนทานและระยะการยิงที่สูงขึ้นเมื่อเปรียบเทียบกับคันธนูแบบง่าย นี่คือการอำนวยความสะดวกโดยการปรากฏตัวของบล็อกจำนวนมาก

เพื่อทำความเข้าใจวิธีการยิงธนูอย่างถูกต้องคุณต้องเลือกอย่างชาญฉลาด หากปรากฎว่าโค้งงอเพียงไม่กี่มิลลิเมตรวัสดุก็มีคุณภาพสูงและยืดหยุ่น สำหรับกระบวนการฝึกอบรมคุณจะต้องซื้อลูกศร ไม่ควรมีความคมชัดมิฉะนั้นคุณอาจได้รับบาดเจ็บได้ง่าย สำหรับการฝึกอบรมคุณจะต้องค้นหาสถานที่ร้าง และหากไม่มีความปรารถนาที่จะมีส่วนร่วมในการยิงธนูใด ๆ ในการฝึกฝนของคุณมันก็คุ้มค่าที่จะเข้าใจว่าไม่เพียง แต่ผู้คนเท่านั้น แต่ควรให้สัตว์อยู่ในระยะการยิงด้วย มิฉะนั้นคุณอาจทำร้ายใครบางคน

วิธีการยิง

วิธีการยิง ทางเลือกของวิธีการส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของนักกีฬาน้ำหนักของเขาโครงสร้างร่างกาย มีพารามิเตอร์อื่น ๆ ที่ไม่สามารถเรียกว่าไม่มีนัยสำคัญได้ หากคุณต้องการทราบวิธีการยิงธนูอย่างถูกต้องคุณต้องเรียนรู้เทคนิคที่คล้ายกับการทำสมาธิ สาระสำคัญมันไม่ได้อยู่ในการตีที่แน่นอนหรือในความตึงเครียดของธนู ก่อนอื่นคุณต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมตนเอง และขอแนะนำให้มุ่งเน้นความสนใจทั้งหมดนี้ไปที่ศิลปะนี้ ลูกศรซึ่งครั้งหนึ่งเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนสถานะของตัวเองสามารถโจมตีกลุ่มเป้าหมายได้โดยไม่ต้องคิดถึงเรื่องนี้

จากข้อมูลข้างต้นเราสามารถสรุปได้: มันสำคัญไม่เพียง แต่สิ่งที่คันธนูสำหรับการยิงที่คุณใช้ แต่ยังอยู่ในสถานะที่คุณกำลังตีเป้าหมาย ความสงบที่สมบูรณ์กลมกลืนกับโลกภายในจะบอกคุณในจุดที่คุณควรปล่อยธนู นักกีฬาบางคนใช้เวลาหลายปีในการบรรลุสถานะนี้ และถ้าคุณมีเวลามันก็คุ้มค่าที่จะคิดเกี่ยวกับศิลปะนี้

เทคโนโลยีการเรียนรู้

วันนี้มีเทคนิคมากมายที่คุณสามารถใช้ได้ คันธนูสำหรับการถ่ายภาพที่จะใช้ในกรณีนี้ไม่สำคัญอย่างยิ่ง กล่าวอีกนัยหนึ่งคุณสามารถนำทั้งอาวุธมาตรฐานและอาวุธกีฬา ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความชอบของคุณ ควรอธิบายเทคนิคที่ได้รับความนิยมอีกหนึ่งรายละเอียดเพิ่มเติม รู้เทคนิคนี้คุณจะไม่ต้องศึกษาในรายละเอียดมากว่าลูกศรควรจะถูกจับวิธีการเล็ง ฯลฯ คุณจะต้องจัดการกับความแตกต่างเหล่านี้ด้วยตัวคุณเองนำปัจจัยความสะดวกสบายในระดับแนวหน้า ประการแรกจำเป็นต้องได้รับผลลัพธ์ที่เพิ่มขึ้น ขอแนะนำให้พัฒนาทักษะของคุณอย่างต่อเนื่อง

กฎพื้นฐาน

วิธีการเรียนรู้การยิงธนู คุณจำเป็นต้องยืนด้วยด้านซ้ายของคุณไปยังเป้าหมายแยกขาที่ความกว้างไหล่เพื่อความมั่นคง ถุงเท้าควรอยู่ในแนวเส้นตรงที่นำไปสู่เป้าหมาย นี่คือเสาด้านข้าง ด้วยมือซ้ายที่เหยียดตรงคุณต้องคว้าคลังแสงตรงกลาง มันควรจะสังเกตว่าอาวุธบางอย่าง (เช่นคันธนูกีฬาคลาสสิก) ณ สถานที่นี้มีเครื่องหมายพิเศษ

มีความจำเป็นต้องยกเครื่องมือการยิงขึ้นไปถึงระดับไหล่ มือที่ถืออาวุธอาจรบกวนการยิง ดังนั้นเราจะต้องตรวจสอบอย่างรอบคอบว่านี่ไม่ใช่ มิฉะนั้นคุณอาจได้รับบาดเจ็บ ลูกศรจะต้องจัดขึ้นระหว่างสองนิ้ว - ดัชนีและกลาง หรือค่อนข้างเป็นสถานที่ที่ตั้งอยู่ระหว่างข้อต่อที่หนึ่งและสอง ด้วยการจับหางของลูกศรด้วยวิธีนี้คุณจะดึงสาย เพื่อความมั่นใจในความสะดวกสบายและความแม่นยำในการถ่ายภาพขอแนะนำให้ใช้นิ้วทั้งสองในการโหลดอย่างสม่ำเสมอ

ความตึงเครียด Bowstring s และเล็ง

วิธีการยิงธนู? ควรดึงบูมให้ใกล้กับคอมากที่สุด แต่คุณสามารถยืดได้ถึงคาง เทคนิคที่คล้ายกันก็จะถูกต้อง ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความสะดวกสบายของคุณและผลลัพธ์ที่ควรได้รับ ในขณะที่ถือคันธนูในสภาวะตึงให้แน่ใจว่าปลายแขนที่มีไหล่ซ้ายมืออยู่ในแนวเดียวกัน ควรสังเกตว่าในระหว่างที่มีความตึงเครียดนักธนูจำเป็นต้องดึงส่วนหัวไหล่กลับคืน สิ่งนี้ช่วยให้คุณลดการทำงานของกล้ามเนื้อส่วนที่เหลือของร่างกาย หากคุณเลือกคันธนูประวัติศาสตร์การเล็งจะทำได้ตามการกระตุ้นเตือนจากด้านข้างของสัญชาตญาณ ประเภทกีฬาของอาวุธนี้มีสายตาที่พิเศษ

ตีเป้าหมายได้อย่างไร

หากคุณสนใจที่จะยิงธนูอย่างแม่นยำในขณะที่โดนเป้าหมายคุณควรทำความคุ้นเคยกับกฎบางอย่าง:

  1. ต้องเก็บรักษาอาวุธไว้อย่างมั่นใจ มือไม่ควรสั่น อย่าเปลี่ยนความสูงหรือความลาดชัน ในสถานการณ์เช่นนี้ลูกศรจะบินไปทุกที่ แต่จะไม่ถึงเป้าหมาย ดังนั้นหากคุณต้องการได้ผลลัพธ์ที่ดีคุณจะต้องใช้เวลาในการฝึกฝนมาก ตัวอย่างเช่นในสมัยโบราณพลธนูยืนนิ่งเป็นเวลาหลายชั่วโมงจับไม้ไว้ในมือที่เหยียดออก กระบวนการที่คล้ายกันช่วยในการเรียนรู้ที่จะรักษาน้ำหนัก
  2. เมื่อถ่ายภาพพยายามติดตามตำแหน่งมือของคุณ หนึ่งในข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดคือการตรึงแขนซ้ายไม่ดีนัก การกำกับดูแลก็เหมือนกันเมื่อมือขวาของนักธนูเคลื่อนไปด้านหลังลูกธนูทันทีหลังจากที่ปล่อยธนู แต่คุณเพียงแค่ต้องคลายนิ้วมือของคุณทิ้งแปรงไว้ในที่เดียวกับที่เคยยิง
  3. ควรวัดการหายใจ ถ้ามันบ่อยเกินไปการยิงจะไม่สำเร็จ เทคนิคการถ่ายภาพหมายความว่าควรปล่อยสายธนูเมื่อหายใจออกครึ่งหนึ่งกลั้นลมหายใจของคุณเล็กน้อย
  4. ต้องวิเคราะห์ทุกช็อต ด้วยเหตุนี้หลังจากวอลเลย์แรกไม่ได้ดำเนินการต่อไปทันที พยายามทำเครื่องหมายเส้นทางการเคลื่อนที่ของ“ กระสุน” วิเคราะห์ข้อผิดพลาดและดึงข้อสรุปบางอย่างเพื่อไม่ให้มีการตรวจสอบซ้ำอีกต่อไป

เลือกช่วงถ่ายภาพ

หากช่วงการยิงลำแสงไม่เหมาะกับคุณคุณไม่ต้องการเยี่ยมชมส่วนพิเศษคุณต้องเตรียมสถานที่สำหรับถ่ายภาพ หากต้องการทำสิ่งนี้ขอแนะนำให้คำนึงถึงประเด็นสำคัญบางประการ:

  • เว็บไซต์ที่เลือกจะต้องติดตั้ง สายไฟควรเป็นหนึ่ง หากมีหลายเป้าหมายก็แนะนำให้วางพวกเขาในระยะทางที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่นสำหรับเป้าหมายที่ใกล้ที่สุดควรเป็น 18 เมตรถึงที่ไกลที่สุด - 90
  • คุณต้องคิดหาพื้นที่ปลอดภัยทางด้านขวาและด้านซ้ายของช่วงการถ่ายภาพ ข้างหลังเป้าหมายควรได้รับการติดตั้งรั้วหรือ Boomcatcher พิเศษ ข้อควรระวังดังกล่าวมีความจำเป็นเพื่อไม่ให้ทำร้ายใครหรือสูญเสีย "กระสุน"
  • ในสถานการณ์กรณีที่ดีที่สุดขนาดเป้าหมายควรเกิน 122 ซม. ในทุกทิศทาง

อย่าลืมเรื่องความปลอดภัย

หากคุณตัดสินใจที่จะเรียนรู้วิธีการยิงได้รับอาวุธเตรียมเป้าหมายสำหรับการยิงธนูและระยะยิงคุณควรทำความคุ้นเคยกับคำแนะนำพื้นฐานเกี่ยวกับความปลอดภัย:

  1. มันเป็นสิ่งจำเป็นในการถ่ายภาพในสถานที่ที่กำหนดเป็นพิเศษ หรือติดตั้งกับทุกเว็บไซต์กฎที่มีรั้ว
  2. ขอแนะนำให้ถ่ายภาพจากบรรทัดเดียวกันแม้ว่าเป้าหมายจะอยู่ในระยะทางที่ต่างกันก็ตาม
  3. ขอแนะนำให้วางลูกศรบนธนูเท่านั้นในเวลาที่ไม่มีคนหรือสัตว์ระหว่างเป้าหมายและนักธนูที่อาจได้รับบาดเจ็บเนื่องจากการกระทำที่ประมาทและไม่ตั้งใจ
  4. ความตึงของโบว์ควรเกิดขึ้นจากสายการยิงและเฉพาะในทิศทางของเป้าหมายที่เลือก
  5. หากคุณเหยียดคันธนูไปแล้วคุณควรลืมบทสนทนาใด ๆ นอกจากนี้ห้ามมิให้หันไปด้านข้างและเสียสมาธิ ไม่แนะนำให้ยิงธนู
  6. คุณควรเข้าใกล้เป้าหมายเฉพาะในช่วงเวลาที่การยิงสิ้นสุดตามสัญญาณของผู้นำหรือมือปืนถ้าคุณฝึกฝนด้วยตัวเอง
  7. ลืมยิงขึ้นไปในอากาศ
  8. อย่าลืมว่าความรับผิดชอบต่ออุบัติเหตุที่เกิดจากการละเมิดกฎความปลอดภัยนั้นอยู่ที่ผู้ยิงธนูโดยตรง

บิตเกี่ยวกับเป้าหมาย

นักธนูจำเป็นต้องปรับปรุงพัฒนาทักษะและฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง และเพื่อให้ชั้นเรียนมีประสิทธิภาพจึงควรค่ากับการยิงประตู คุณสามารถสร้างเป้าหมายสำหรับการยิงธนูด้วยตัวคุณเอง แต่ควรคิดว่าจะซื้อผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป วันนี้มีตัวเลือกต่าง ๆ มากมาย แม้จะมีการแบ่งเป้าหมายทั้งหมดออกเป็นกลุ่ม พวกเขาสามารถหยิกหรือกลม อดีตมีลักษณะเฉพาะที่พวกเขาสามารถทำตามรูปทรงของมนุษย์หรือสัตว์ ที่สองมีมาร์กอัปพิเศษซึ่งช่วยให้คุณสามารถนับคะแนน พวกเขาเป็นคนที่ดีกว่าสำหรับการแข่งขัน

ความหลากหลายของเป้าหมาย

ดังที่กล่าวไปแล้วมีเป้าหมายที่แตกต่างกันจำนวนมาก รายการที่ได้รับความนิยมมากที่สุด:

  • เป้าหมายอิเล็กทรอนิกส์ มันหมายถึงเกราะที่ติดตั้งอุปกรณ์พิเศษและอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ ขาตั้งที่คล้ายกันทำงานบนหลักการที่ค่อนข้างง่าย ในช่วงเวลาที่การโจมตีของ“ เชลล์” พารามิเตอร์ที่จำเป็นทั้งหมดจะถูกคำนวณและลงทะเบียนโดยอัตโนมัติ สรุปผลลัพธ์ของธนูแต่ละอัน เป้าหมายดังกล่าวครั้งแรกเกิดขึ้นในปี 1989 แบบจำลองขั้นสูงเพิ่มเติมที่ออกแบบมาสำหรับการถ่ายภาพที่เป้าหมายเคลื่อนที่ได้รับการพัฒนาในปี 2547 เป้าหมายดังกล่าวมักใช้ในการแข่งขัน
  • เป้าหมายกระดาษ เหมาะที่สุดสำหรับผู้ที่ต้องการหาวิธียิงธนูอย่างถูกต้อง ข้อได้เปรียบหลักคือมันง่ายที่จะสร้างด้วยตัวคุณเอง เพียงดาวน์โหลดรูปภาพที่ต้องการจากอินเทอร์เน็ตพิมพ์และแขวนบนแท่นวางพิเศษ
  • โล่ หากคุณมีความสนใจในความทนทานของลูกศรคุณต้องคิดเกี่ยวกับการซื้อขาตั้งยิง โล่นั้นจะรักษา "กระสุน" ให้อยู่ในสภาพที่เหมาะสม นอกจากนี้เป้าหมายสำหรับการยิงธนูนั้นสามารถทนต่อการโจมตีได้มากมาย
  • อัฒจันทร์สำหรับเด็ก ในขั้นตอนปัจจุบันเราสามารถค้นหาเป้าหมายเฉพาะสำหรับส่วนต่าง ๆ และแกลเลอรี่การถ่ายภาพไม่เพียง แต่ยังมีตัวเลือกสำหรับเด็กสำหรับโล่ โดยปกติจะเป็นแผ่นโลหะที่มีการทำเครื่องหมายหรือเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง ควรเข้าใจคันธนูของเด็กเป็นอาวุธที่ยิงลูกธนูบนถ้วยดูด

ข้อสรุป

ตอนนี้คุณรู้วิธีเลือกธนูแล้วมันเป็นเป้าหมายแบบไหนได้อย่างไรจะยิงได้อย่างถูกต้องให้เทคนิคและคำแนะนำพื้นฐานเกี่ยวกับความปลอดภัย พยายามที่จะเรียนรู้ความแตกต่างทั้งหมดปรับปรุงอย่างต่อเนื่องกำหนดเป้าหมายและวัตถุประสงค์ใหม่ และถ้าคุณต้องการเรียนรู้วิธีการยิงธนูอย่างดีอย่าลืมฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอ

โครงการจัดทำโดย Georgy Gordienko

จากประวัติของหัวหอม ข้อกำหนดวัสดุ หัวหอมชิ้นส่วนอุปกรณ์เสริมการดูแลวัสดุ บูม, bowstring, crank การเบี่ยงเบน
โบว์, ลูกศร, อุปกรณ์เสริมในร้านค้าออนไลน์ การจำแนกประเภทของหอมใหญ่, การแบ่งหอมใหญ่ เงื่อนไขการยิงองค์ประกอบเทคนิคการยิง ข้อผิดพลาดในการถ่ายภาพ เพื่อช่วยให้ผู้ฝึกสอน
ร้าน crossbow-beam ที่แท้จริงในมอสโก

การใส่และถอดสายธนู

มีหลายวิธีในการใส่หรือถอดสายธนู

พิจารณาเรื่องทั่วไปในประเทศของเราและต่างประเทศด้วยวิธีที่มีเหตุผลที่สุดในการใส่และถอดสายธนู ข้อได้เปรียบที่สำคัญของวิธีการเหล่านี้คือการป้องกันการบิดของหัวไหล่เมื่อมันงอ

ด้วยเข็มขัด
บนขาและสะโพก

ด้วยเข็มขัด

ใช้เท้า

ใช้สายพิเศษพร้อมห่วงหนังที่ปลาย

ด้วยความช่วยเหลือ
สองคะแนน
พร้อมใช้งานบน
การสนับสนุนนิ่ง

ดังนั้นคุณต้องวางสายสะพายไว้ที่หูของไหล่ด้านล่างและจับห่วงด้านบนในมือซ้ายและในคันธนูที่ถูกต้องสำหรับไหล่ด้านบน (ใกล้กับหู) ผ่านขาขวาระหว่างคันธนูและคันธนู จากนั้นแก้ไขคันธนูด้วยปลายล่างถึงพื้นผิวด้านนอกของรองเท้าซ้ายและพื้นหลังด้านหลังของมือจับไปที่พื้นผิวด้านหลังของต้นขาขวาโค้งงอโดยการกดพื้นผิวด้านหน้าของไหล่ด้านบนด้วยมือขวาของคุณและใส่หูกระต่ายอีกหู เมื่องอคันธนูคุณต้องแน่ใจว่าการเคลื่อนไหวของมือขวาเกิดขึ้นในระนาบการทำงานของคันธนู

เทคนิคการยิง

เทคนิคของการฝึกกีฬาเป็นวิธีที่มีเหตุผลมากที่สุดในการนำไปปฏิบัติกล่าวคือเทคนิคการกีฬาเป็นระบบเฉพาะของการเคลื่อนไหวพร้อมกันที่มุ่งเป้าไปที่องค์กรที่มีเหตุมีผลของการมีปฏิสัมพันธ์ภายในและภายนอกที่กระทำต่อร่างกายของนักกีฬาโดยมีวัตถุประสงค์ บรรลุผลสูงสุดที่เป็นไปได้ "(V.M. Dyachkov)

คำจำกัดความนี้ใช้อย่างเต็มที่กับเทคนิคการยิงธนู นักกีฬาต้องเข้าใจว่ากระบวนการยิงเป็นทักษะยนต์การกระทำที่ควบคุม

เทคโนโลยีชีวภาพสมัยใหม่พิจารณาว่าเทคโนโลยีการกีฬาเป็นโครงสร้างของ“ กระบวนการควบคุมที่ดำเนินการโดยกลไกทางชีวกลศาสตร์ของนักกีฬาและมุ่งเป้าไปที่การดำเนินการตามโปรแกรมมอเตอร์ของกีฬานี้” (F.K. Agashin) โปรแกรมมอเตอร์ของการยิงธนู (โครงสร้างจลนศาสตร์ของมัน) ขึ้นอยู่กับบทบัญญัติที่อธิบายไว้ในบทความ "บางคำถามของทฤษฎีของการยิงธนูกีฬา" (คอลเลกชันของ "เป้าหมายที่มีสีสัน", 1977)

ในงานนี้มีการพิจารณาอาการภายนอกของเทคนิคการยิงซึ่งจะลดลงเป็นการวิเคราะห์ตำแหน่งสัมพัทธ์ของการเชื่อมโยงของนักกีฬาและการเคลื่อนไหวแบบสัมพัทธ์ในเวลาและพื้นที่

เทคโนโลยีการสอนลดลงถึงการสร้างและปรับปรุงกระบวนการในการควบคุมการเคลื่อนไหวของมือปืนให้กับองค์กรของการเชื่อมต่อดังกล่าวในอุปกรณ์เครื่องจักรกลชีวกลของนักธนูจากคันธนูซึ่งทำให้มั่นใจได้ว่าโปรแกรมมอเตอร์เชื่อถือได้สูงสุด ถึงแม้ว่าความจริงแล้วเทคนิคของนักถ่ายอาจแตกต่างกันเนื่องจากลักษณะเฉพาะและมุมมองเกี่ยวกับปัญหาของเทคโนโลยีการถ่ายภาพองค์ประกอบของเทคโนโลยีที่แนะนำด้านล่างประกอบขึ้นเป็นระบบบางระบบ

นักกีฬาจะต้องค้นหาและเข้าสู่ตำแหน่งที่ความผันผวนของร่างกายของเขาและดังนั้นธนูจะน้อยที่สุด ยิ่งไปกว่านั้นตำแหน่งนี้ควรทำซ้ำได้อย่างง่ายดายและแม่นยำก่อนการยิงแต่ละครั้งและมีส่วนช่วยในการทำงานของกล้ามเนื้อตลอดการแข่งขัน

ความแม่นยำในการยิงส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของร่างกายของปืนและโค้งคำนับทันทีก่อนที่จะยิงและควรตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีการปล่อยลูกศรในระนาบของการยิง

ดังนั้นเทคนิคการยิงธนูจึงมีความซับซ้อนของการเคลื่อนไหวและตำแหน่งบางส่วนของร่างกายมนุษย์ที่จำเป็นในการยิงให้ความน่าจะเป็นสูงสุด (ความน่าเชื่อถือ) ของการกดปุ่มเป้าหมาย ซึ่งรวมถึง: การผลิตการเล็งการประมวลผลช็อต (เทคนิคการประหารชีวิต) การควบคุมการหายใจการเตรียมพร้อมสำหรับช็อตต่อไป องค์ประกอบของคอมเพล็กซ์แต่ละแห่งก็แบ่งออกเป็นหลายองค์ประกอบ

การติดตั้งลูกศรบนคันธนู

ก่อนที่จะยิงลูกธนูจะถูกใส่เข้าไปในคันธนูของธนูและวางลงบนหิ้ง สำหรับนักกีฬาที่ใช้ clicker จะมีลูกศรชี้ใต้เขา หัวหอมจัดขึ้นด้วยมือซ้าย (สำหรับการผลิตด้วยมือซ้าย) ในแนวนอนหรือเอียงหน้าต่างจับเล็กน้อย

ลูกศรจะถูกจับด้วยมือขวาใกล้กับขนนกและสอดด้วยก้านเข้าไปในรังและส่วนตรงกลางจะอยู่ที่ขอบด้านล่างของหน้าต่าง จากนั้นด้วยมือขวาลูกศรจะถูกแนะนำภายใต้ตัวคลิกและลดลงไปที่ชั้นวาง

ลูกศรบางอันโดยเฉพาะลูกธนูที่ทำด้วย clicker โดยงอที่ส่วนบนของมันแทรกลูกศรก่อนผ่านเข้าไปใต้โค้งของ clicker ลดระดับลงไปที่ชั้นวางแล้วใส่มันเข้าไปในซ็อกเก็ต ในกรณีนี้และด้วยวิธีการอื่น ๆ ในการเตรียมลูกศรสำหรับการยิงแต่ละครั้งที่คุณต้องตรวจสอบอย่างรอบคอบว่าปากกานำทางนั้นอยู่ห่างจากหัวธนูดังที่แสดงในภาพ

เพื่อความปลอดภัยลูกศรสามารถใส่ได้เฉพาะในแนวยิงและเมื่อธนูพุ่งเข้าหาเป้าหมาย

การผลิตขึ้นอยู่กับตำแหน่งของขา, ลำตัว, แขนและศีรษะที่สัมพันธ์กับทิศทางของไฟ มันควรจะเป็นธรรมชาติและไม่เปลี่ยนจากช็อตหนึ่งเป็นช็อต การผลิตลูกศรแบ่งออกเป็นการเริ่มต้นและการทำงาน

การผลิตครั้งแรกคือตำแหน่งของนักกีฬาในสภาพพร้อมที่จะเหยียดคันธนู

При принятии исходной изготовки стрелком выполняется ряд действий:

  • принятие стойки, определяется положение ног, туловища, головы, устанавливается стрела на луке,
  • определяется положение руки, удерживающий лук (кисть, хват), тянущей руки (захват тетивы, ориентация тетивы),
  • กำหนดตำแหน่งของไหล่และปลายแขน
  • มีการประเมินเงื่อนไขการเตรียมการ

พร้อมทำงาน หลังจากได้รับการยอมรับและตรวจสอบความถูกต้องของตำแหน่งเริ่มต้นที่เป็นที่ยอมรับของทุกส่วนของร่างกายนักกีฬามือเหยียดธนูจนเชือกโบว์สัมผัสกับผิวหน้าของคาง ในเวลาเดียวกันแขนก็งอที่ข้อต่อข้อศอกเพื่อให้มืออยู่ใกล้กับคอที่สุดเท่าที่จะทำได้และปลายแขนและไหล่เป็นมุมแหลมเกือบจะอยู่ในระนาบแนวนอนเดียวกัน การยืดต้นหอมจะดำเนินการโดยความตึงของมัดหลังของกล้ามเนื้อเดลทอยด์และกล้ามเนื้อที่สะบักกลับ phalanges เล็บและนิ้ว flexors ถือพวกเขาทำหน้าที่ของการจับ bowstring s

หลังจากการชี้แจงในการเล็งการดำเนินการถึงมือปืนอยู่ในขั้นตอนของการเตรียมการสำหรับการยิงและพร้อมที่จะทำให้เสร็จสมบูรณ์

ลำดับการผลิต

การผลิตครั้งแรก - ตำแหน่งของนักกีฬาในสภาพพร้อมสำหรับการดึงธนู (นักกีฬาถือคันธนูเล็งไปที่เป้าหมายธนูถูกจับ แต่ไม่ดึง)

ผลงาน - ตำแหน่งของมือปืนที่พร้อมจะยิง (หลังจากทำให้การเล็งที่ชัดเจนและการเอื้อมถึง (ฉุด) ให้ชัดเจน

ตำแหน่งลำตัว

ตำแหน่งของร่างกายเป็นหนึ่งในองค์ประกอบหลักของชั้นวาง

มันควรจะมีเสถียรภาพ, จำเจและเป็นธรรมชาติที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ไม่ควรโค้งงอหรือบิด

ในการผลิตปลอกควรวางในแนวตั้งเอนไปข้างหน้าเล็กน้อย การตรวจสอบความถูกต้องของการผลิตนั้นดำเนินการโดยการปรับแรงตึงของโบว์ที่ด้านหน้าของกระจก

ตำแหน่งหัวหน้า

หัวลูกศรควรหันไปทางเป้าหมายโดยเอียงไปทางซ้ายเล็กน้อย (ไปทางด้านหลัง) ควรยกคางขึ้นเล็กน้อยซึ่งทำให้สะดวกในการวางมือของมือดึง

เมื่อเรียนรู้ตำแหน่งที่ถูกต้องของหัวหน้าโค้ชยืนอยู่ด้านหน้าของนักกีฬาและถือคันธนูด้วยมือขวาของเขาปรับตำแหน่งของศีรษะด้วยมือซ้ายของเขา

ตำแหน่งของมือถือคันธนู

มือที่ถือคันธนูที่มีน้ำหนักจะได้สัมผัสกับความยืดหยุ่นของคันธนูในระหว่างการปล่อยธนูและการยืดไหล่ เธอไม่เพียงมีส่วนร่วมในการเหยียดธนู แต่ยังชี้และถือธนูไปยังเป้าหมาย - ในการเล็ง ตำแหน่งของแต่ละลิงก์ของมือซ้ายที่สัมพันธ์กับระนาบของการยิงจะต้องเป็นไปตามข้อกำหนดต่อไปนี้:

  1. แรงกดของแปรงที่ด้ามธนูนั้นผ่านไปในระนาบของการยิง ในขณะเดียวกันจุดที่ใช้กับด้ามจับควรจะคงที่จากช็อตหนึ่งไปอีกช็อต
  2. การเชื่อมโยงของมือไม่ควรเป็นอุปสรรคต่อการว่างของ bowstring เมื่อยิงจนกว่าลูกศรออกจากธนูอย่างสมบูรณ์
  3. ตำแหน่งของมือซ้ายให้ความเป็นไปได้สูงสุดในการยืดคันธนูโดยนักกีฬาซึ่งมีส่วนช่วยให้ทางเดินของธนูในเวลาที่ถูกยิง

ตำแหน่งของมือซ้ายและลิงก์ที่สัมพันธ์กับระนาบของการยิงส่งผลกระทบต่อระดับความตึงเครียดของกล้ามเนื้อของเข็มขัดไหล่ ยิ่งแกนของข้อต่ออยู่ห่างจากระนาบของการยิงมากเท่าไหร่ประสบการณ์ของกล้ามเนื้อก็จะยิ่งมากขึ้นในขณะที่ถือคันธนูที่ยื่นออกไป จากมุมมองนี้จะแนะนำถ้าเป็นไปได้ที่จะนำมือของคุณใกล้ชิดกับทิศทางของลูกศร

ตำแหน่งของแปรงบนด้ามจับ

แอพพลิเคชั่นเซ็นเตอร์
กองกำลังต้องอยู่ในที่เดียวกัน

คันธนู

ด้ามจับเป็นวิธีที่จะถือคันธนูไว้ในมือ มีหลายวิธีในการวางที่จับในแปรง และตามกฎแล้วทุกคนเห็นว่าการยึดเกาะถนนมีประสิทธิภาพมากที่สุด การประเมินวิธีการต่าง ๆ นั้นไม่ได้เกิดจากการประเมินที่ผิดพลาดหรือประเมินค่าสูงเกินไปเช่นเดียวกับลักษณะเฉพาะของนักกีฬา

ต่อไปนี้คือการวิเคราะห์อย่างละเอียดและการจำแนกประเภทของวิธีการถือหัวหอมตอนนี้เราจะพิจารณาข้อกำหนดสำหรับการจับ:

  • พื้นที่สัมผัสของที่จับหัวหอมด้วยแปรงควรมีขนาดเล็กที่สุดเท่าที่จะทำได้
  • ทิศทางของแรงกดของธนูไปที่มือเมื่อดึงธนูนั้นควรผ่าน (ใกล้กับศูนย์กลางมากที่สุด) ข้อมือ
  • กล้ามเนื้อ - กล้ามเนื้อส่วนปลายนิ้วควรที่จะผ่อนคลายให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ หากพวกเขามีส่วนร่วมในการยึดคันธนูพวกเขาจะคว้ามือจับทุกครั้งที่มีความแข็งแรงเท่ากัน
  • ศูนย์กลางของการใช้แรงมือสัมผัสควรอยู่ในที่เดียวกันเสมอกับที่จับ

การจำแนกประเภทของตัวเลือกการจับ:

  • ตามตำแหน่งของข้อมือที่สัมพันธ์กับระนาบของธนู
  • โดยธรรมชาติของการแปรง
  • โดยตำแหน่งนิ้ว
  • นิ้วทำงาน

วิธีการเก็บรักษาหัวหอมที่พบในทางปฏิบัติแบ่งออกเป็นสามเกณฑ์:

1. ขึ้นอยู่กับว่าฝ่ามือหรือรอยบากระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของลูกศรสัมผัสที่จับหรือไม่ด้ามจับแบ่งออกเป็นต่ำและสูง การยึดต่ำ - การจับหัวหอมวางอยู่บนฝ่ามือของมือแรงกดของหัวหอมตกลงบนข้อมือ การถือหัวหอมด้วยวิธีนี้เป็นเรื่องง่าย ความตึงของกล้ามเนื้อของข้อมือและข้อมือมีเพียงเล็กน้อยดังนั้นจึงมีความเสี่ยงน้อยกว่าที่การ "เคาะ" คันธนู

ข้อเสียเปรียบที่สำคัญของกริปนี้คือบริเวณที่สัมผัสของมือกับคันธนูมีขนาดใหญ่เกินไป - มันยากสำหรับผู้เริ่มต้นที่จะบังคับให้สัมผัสกับจุดเดียวกันบนมือ มุมออกเดินทางจะไม่เสถียรแม้ในระยะทางเดียวกัน ความแม่นยำในการตีจะลดลงตามไปด้วย

ด้วยการยึดเกาะสูงคันธนูที่ยืดเหยียดจะถูกจับโดยการกดที่คอของที่จับที่วางระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้

2. ในส่วนที่เกี่ยวข้องกับข้อมือข้อมือและระนาบการเคลื่อนที่ของสายธนูที่จับนั้นจะแบ่งออกเป็นตื้นและลึก

ขนาดเล็ก - ที่จับหัวหอมถูกไฮไลต์ไปทางขวา (สำหรับการผลิตด้วยมือซ้าย) จากแกนตามยาวของปลายแขน นิ้วหัวแม่มือใช้เวลามากกว่าการโหลดทั้งหมด เนื่องจากอันตรายที่เพิ่มขึ้นของ“ การเคาะออก” ด้วยกริพนี้จึงสามารถแนะนำได้เฉพาะกับนักกีฬาที่ไม่สามารถดึงข้อต่อข้อศอกออกจากระนาบ bowstring ด้วยวิธีอื่น (ตัวอย่างเช่นมีการงอมากเกินไป)

Deep - ปลายแขนซ้ายที่มีส่วนหน้าอยู่ลึกเข้าไปในระนาบของโบว์ นี่เป็นภาระที่กล้ามเนื้อข้อต่อข้อมือ แต่ถูกแทนที่ด้วยการกดที่ปลายแขน วิธีการต่อข้อต่อข้อศอกมากเกินไปกับระนาบการเคลื่อนไหวของสายธนูนั้นนำไปสู่การชกที่จับต้องได้ที่แขนของเธอ เป็นผลให้เกิดการโก่งตัวของบูมในเที่ยวบินเช่นเดียวกับความเจ็บปวดและการบาดเจ็บเป็นไปได้

3. การถือครองสามารถทำได้โดยใช้นิ้วหรือไม่จับรอบหัวหอมด้วยปลายนิ้วและการจับด้วยเส้นรอบวงจะถูกแบ่งออกในทางกลับกันเป็นแบบแข็ง (การบีบอัดแบบจับยึดที่แข็งแกร่ง) และฟรี หลังส่วนใหญ่มักจะพบกับการยึดเกาะสูง

ภายใต้อิทธิพลของแรงภายนอก (การยืดของคันธนู) ​​อันเป็นผลมาจากการผลิตที่ไม่เหมือนกันของมือจับและไหล่ของคันธนูเมื่อปล่อยธนูที่จับหมุนรอบแกนแนวตั้ง

ดังนั้นการจับไม่ทำให้รุนแรงขึ้น (ไม่เพิ่ม) ผลกระทบเชิงลบของหัวหอมก็จะแนะนำ:

  • ใช้ตัวยึดฟรีซึ่งให้การติดตั้งคันธนูแบบไม่มีสิ่งกีดขวางภายใต้การกระทำของแรงดึง
  • เพื่อลดช่วงเวลาของการเสียดสี ณ จุดที่สัมผัสกับมือด้วยมือหลังควรขัดอย่างระมัดระวังและเส้นผ่านศูนย์กลางควรมีขนาดเล็กที่สุดเท่าที่จะทำได้
  • ด้วยการยึดเกาะที่มั่นคงตำแหน่งของมือที่จับควรจะอยู่ตรงกลางซึ่งเป็นเงื่อนไขของข้อมือและข้อต่อระหว่างข้อมืออยู่บนบรรทัดของความต้านทานแรงดึง การหมุนอย่างอิสระที่เกี่ยวข้องกับศูนย์กลางนี้ควรทำให้มั่นใจได้โดยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้อง

ในสองตัวเลือกการจับควรกำหนดให้ฟรี

การลักพาตัวของข้อต่อข้อศอกจากระนาบการเคลื่อนไหวของสายธนู

มือตั้งไว้ในทิศทางของเป้าหมายแล้ววางมือลง

แปรงหมุนเพื่อให้นิ้วโป้งขึ้น

เมื่อใช้งานเกินแขนในข้อต่อข้อศอกขอแนะนำให้ทำการหมุนแบบหมุนที่ซับซ้อนของมือเพื่อหลีกเลี่ยงการตีด้วยสายธนู

แปรงแขนและไหล่ในขณะที่ถือคันธนูที่ยื่นออกมาควรอยู่ในแนวเส้นตรงหนึ่งอันอยู่ในระนาบของการยิง มือภายใต้การกระทำของแรงย้อนกลับของหัวหอมยืดที่เกิดจากการยิงย้ายไปในทิศทางของการกระทำของแรงนี้ ดังนั้นทิศทางตามธรรมชาติของมือซ้ายจะถอยกลับหลังจากการยิงคือการเคลื่อนไหวตามแนวระนาบของการยิงคือ ไปยังเป้าหมาย

ประเภทของด้ามจับ

กริปสูงโดยไม่ต้องกำ

ด้ามจับสูงพร้อมที่จับ

ด้ามจับต่ำโดยไม่มีด้ามจับ

ด้ามจับต่ำพร้อมด้ามจับ

สถานที่ที่เน้นในด้ามจับอยู่ในระนาบแนวนอนเดียวกันกับข้อต่อข้อมือคือ มือและแขนขวาทำหนึ่งเส้นตรง ฝ่ามือแยกออกหรือคลายออกสัมผัสที่จับหรือคลายในแนวนอน Off Grip ต้องใช้ความพยายามของกล้ามเนื้ออย่างมากเมื่อทำการแก้ไขข้อต่อข้อมือ แต่จะลดความเป็นไปได้ในการเคลื่อนย้ายศูนย์กลางของการประยุกต์ใช้แรงต้านแรงต้านโบว์

ตำแหน่งของมือดึงธนู

มือขวาดึงโบลว์และหากการเคลื่อนไหวหยุดลงจะเกิดขึ้นเฉพาะในช่วงการเล็งเบื้องต้น เล็งไปที่พื้นหลังของการเคลื่อนไหวที่ช้าและแทบจะไม่สังเกตเห็นการเคลื่อนไหวของมือที่ดึงธนู

ก่อนที่จะพิจารณาส่วนตำแหน่งของมือดึงธนูนั้นมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องพิจารณาวิธีการจับ bowstrings แล้วเท่านั้น - ตำแหน่งและการทำงานของมือทั้งสอง

Bowstring Capture ที่ใช้ในกีฬายิงเป้า

จับภาพด้วยดัชนีนิ้วกลางและนิ้วนาง โบว์วางอยู่บน phalanges แรก (เล็บ) ใกล้กับข้อต่อเพื่อให้ลูกศรอยู่ระหว่างดัชนีและกลางและโหลดมีการกระจายอย่างเท่าเทียมกันในทุกนิ้วมือ นิ้วกลางยาวขึ้นควรงอเล็กน้อยในข้อต่อที่สองจากนั้นข้อต่อที่สามจะเข้าใกล้เส้นของข้อต่อทั้งสามของนิ้วทั้งสองและดังนั้นจะรับภาระเท่ากัน เพื่อจุดประสงค์นี้ให้ใช้แผ่นเสริมบนนิ้วนี้ - ปลายนิ้ว

แปรงแปรง

เชือกตั้งฉากกับนิ้วมือ

ก้านไม่ควรบีบระหว่างนิ้วมือ

การวางนิ้วบนธนูไม่ถูกต้อง

แผ่นนิ้วเสริม

ควรยืดนิ้วให้ตรง

โหลดนิ้วกระจายไม่สม่ำเสมอ

นิ้วหัวแม่มือและนิ้วก้อยไม่ได้มีส่วนร่วมในการถือธนู เพื่อหลีกเลี่ยงสัญญาณรบกวนจากนิ้วโป้งให้ใช้วิธีการทั่วไปของแอปพลิเคชันแปรงต่อไปนี้

a) กดลงบนฝ่ามือ (วิธี submandibular)

b) กำจัดและกดพื้นผิวด้านหน้าไปที่คอ (วิธีการเย็บ),

c) โอกาสในการขายและกดไปที่พื้นผิวด้านหลังของขากรรไกรล่าง (วิธีขากรรไกร)

การเล็ง

เล็งคือเล็งธนูไปที่เป้าหมายและเก็บไว้ในตำแหน่งนี้จนกว่าจะยิงออกมา

การเล็งประกอบไปด้วยการประเมินด้วยสายตาของสถานที่ท่องเที่ยวและการดำเนินการโดยตรงที่นำทางและถือธนู, ธนู, ธนู

เมื่อเล็งการควบคุมจะดำเนินการ:

  • สำหรับการรวมเส้นเล็งกับจุดเล็ง
  • เบื้องหลังการฉายของโบว์ที่สัมพันธ์กับระนาบของไฟ
  • สำหรับการบันทึกฐานยิง

เมื่อยิงธนูการเล็งจะดำเนินไปหลายวิธี ตัวอย่างเช่นเล็งไปที่ลูกศร: ก้านของลูกศรตั้งอยู่ที่ความสูงของตา ด้วยการเปลี่ยนแปลงในฐานของปืน - เนื่องจากการติดตั้งก้านของลูกศรที่ความสูงของตาที่แตกต่างกัน (ขึ้นอยู่กับระยะทาง)

ลูกศรเล็งและลูกศรเปลี่ยนฐาน

ชนกับการควบคุมโดย latch บน bowstring

ไม่อนุญาตการรั่วไหลของฟันศร

ปัจจุบันวิธีการเล็งที่พบมากที่สุดคือระยะทางที่รักษาไว้อย่างต่อเนื่องจากตาถึงก้านของบูม ระยะทาง (ฐาน) นี้ได้รับการดูแลรักษาเนื่องจากการใช้มือที่แน่นของมือดึงโบลลิ่งที่ใต้คางโดยมีการผูกโบลว์ที่จุดสองจุด (คางและปลายจมูก) นักกีฬาบางคนใช้ปุ่ม "" บนเชือกเพื่อกำหนดระยะห่างจากตาถึงลูกศรเพื่อการตรึงที่แม่นยำยิ่งขึ้น ไม่อนุญาตให้มีการรั่วไหลของฟันศรเนื่องจากจะทำให้ฐานของลูกศรและลูกศรพุ่งขึ้น

จุดที่สองคือภาพด้านหน้าที่มองเห็นซึ่งจับจ้องอยู่ที่ด้านหน้าด้านหลังของคันธนูหรือบนไม้บรรทัดระยะไกลซึ่งเคลื่อนที่ในแนวตั้งและแนวนอน จุดเล็งในการยิงคือเป้าหมาย นักกีฬาแก้ไขสายตาด้านหน้าผ่านการฉายของโบว์ซึ่งควรผ่านไปตามแกนเรขาคณิตของคันธนูคันธนู

รูปแบบการเล็ง

เอ - กลไกการเคลื่อนไหวของการมองเห็น (สายตาด้านหน้า)

B - ฐานลูกศร

C - ค่าของความตึงเครียดบูม

H - จุดตรึงความตึงเครียด

M - จุดเล็ง

T คือด้านบนของวิถี

P - พลังชีวิต

มุม Y - ระดับความสูง

D - ระยะยิง

OAM - แนวสายตา

รูปแบบการเล็งที่แสดงในรูปจะช่วยให้ผู้เริ่มต้นคุ้นเคยกับการเล็งเล็งประเมินความเบี่ยงเบนของคะแนน (ตา, โบว์, สายตาด้านหน้า, ศูนย์กลางของเป้าหมาย) ที่ประกอบไปด้วยเส้นเล็งและผลของการเบี่ยงเบนเหล่านี้บนเส้นทางการบินของลูกศร จัดการยิง

การเล็งควรให้แนวทางของธนูในเป้าหมายด้วยการยืดคันธนูอย่างต่อเนื่องและมุมที่ต้องการในระดับความสูง (การขว้าง) ของลูกศรดังนั้นการกระทำของนักกีฬาที่เกี่ยวข้องกับการชี้ธนูเข้าไปในเป้าหมาย: ปล่อยลูกศรกำหนดตำแหน่งของแกนสมมาตรของธนู การเข้าชม - ต้องอยู่ในระนาบแนวตั้งหนึ่งอันนั่นคือ ในระนาบการยิง

สำหรับการเล็งจากคันธนูกีฬาที่มีกริปสามนิ้วของธนูนั้นแนะนำให้ใช้ลำดับต่อไปนี้โดยให้ข้อกำหนดดังต่อไปนี้:

  1. ควรยอมรับชิ้นงานก่อนที่จะชี้แจงเมื่อมีการเล็ง
  2. ตำแหน่งของศีรษะได้รับการแก้ไขโดยความตึงเครียดของกล้ามเนื้อคอและหลังเพื่อให้เส้นสายตาผ่านลูกศร, ธนู, สายตาด้านหน้าและเป้าหมายและสอดคล้องกับระนาบของการยิง คุณภาพของการยิงขึ้นอยู่กับความเสถียรของการหมุนและการเอียงของศีรษะ
  3. ฐานของลูกศร (ระยะห่างระหว่างตาและลูกศรที่ติดกับธนู) ควรจะคงที่ นี่คือความสำเร็จโดยใช้แปรง "ม้วนขึ้น" ที่หนาแน่นภายใต้กรามล่าง
  4. ตำแหน่งของนิ้วมือบน bowstring ไม่ควรนำมันออกมาจากระนาบของการยิงและเปลี่ยนแรงดึงของคันธนูโดยการเพิ่มหรือลดความพยายามที่กระทำโดยนิ้วกริ่ง (เกิดขึ้นเมื่อยกข้อศอกขึ้น) ธนูนั้นวางอย่างมั่นคงบนคางเมื่อทำการยิง จะต้องถอนสายธนูออกจากระนาบแนวตั้งของคันธนู เมื่อตรึงโบว์ไว้ทางด้านขวา (หรือซ้าย) ของขากรรไกร (ปีกขวาหรือปีกซ้ายของจมูก) จมูกแนวดิ่งของธนูก็ควรตรงกับแนวเล็ง
  5. ด้วยระนาบแนวตั้งของการยิงไม่ควรมีสิ่งกีดขวางคันธนู หัวหอมใหญ่เกิดขึ้นรอบแกนที่ตั้งอยู่ระหว่างจุดที่รองรับในตำแหน่งที่ขยายจุดเหล่านี้เป็นแปรงของมือซ้ายและขวา สามารถประมาณได้ว่าคันธนูหมุนรอบแกนของลูกศรเมื่อทำการบล็อค หากนักธนูยิงธนูด้วยการโค้งคำนับคงที่ดังนั้นเขาจะไม่ได้รับการยกเว้นจากข้อผิดพลาดในการควบคุมมุมตีและเอียงเป็นสิ่งที่จำเป็น
  6. การเปลี่ยนแปลงในการเล็งที่สัมพันธ์กับแกนตั้งเกิดขึ้นเนื่องจากการหมุนของร่างกายในระนาบของการยิง
  7. ทิศทางของลูกศรสามารถใช้เป็นตัวควบคุมความถูกต้องของการตี (โดยที่แกนของลูกศรเกิดขึ้นพร้อมกับระนาบแนวตั้งของคันธนู: ธนูและสายตาด้านหน้าถูกฉายตามแนวแกนของคันธนู) การรวมกันของภาพกับเป้าหมายความสูงทำได้โดยการเอียงของร่างกายเล็กน้อย
  8. เมื่อเล็งปืนจะต้องหาเหตุผลเข้าข้างตนเองการเคลื่อนไหวของเขา (ยืดคันธนู, แปรงฟัน) ซึ่งจะลดเวลาที่ใช้ในการประมวลผลการยิงและด้วยเหตุนี้การใช้พลังงานของนักกีฬาในระหว่างการดำเนินการ เช่นเดียวกับในการยิงกระสุนในการยิงธนูขอแนะนำให้เล็งไปที่ดวงตาที่สอง ในขณะเดียวกันความเมื่อยล้าในการมองเห็นก็น้อยลงความคมชัดในการมองเห็นด้านหน้านั้นยาวขึ้น ลักษณะเฉพาะของการมองเห็นของบุคคลนั้นทำให้เขาไม่สามารถแยกแยะวัตถุที่อยู่ไกลและใกล้ได้พร้อมกัน ด้วยเหตุผลนี้จึงเป็นไปไม่ได้ที่จะแยกความแตกต่างอย่างชัดเจนระหว่างด้านหน้าและเป้าหมายในเวลาเดียวกัน นั่นคือเหตุผลที่ดีกว่าที่จะมุ่งเน้นไปที่การมองเห็นได้ทันทีและเพื่อออกแบบโครงร่างที่ชัดเจนในเป้าหมายที่พร่ามัว

การประมวลผลช็อต

การจัดการยิงเป็นระยะสุดท้ายในการเหยียดธนูเล็งและเอื้อมซึ่งจบลงด้วยการยิงธนู - ลูกศรเคลื่อนที่ออกจากธนู นัดเล็งมีดังนี้ หลังจากได้รับตำแหน่งการยิง (โค้งคำนับในมือที่ต่ำกว่า) ประเมินความถูกต้องของมัน (ทัศนคติที่มีต่อเป้าหมายการวางขาหัวและอื่น ๆ ) และทำความคุ้นเคยกับเงื่อนไขวัตถุประสงค์สำหรับการยิงที่กำลังจะมานักกีฬายกคันธนูขึ้น ) ยอมรับการผลิตดึงโบว์ผูกโบว์ด้วยสายตาด้านหน้าไปยังศูนย์กลางของเป้าหมายและถือการวางแนวนี้ดำเนินการต่อการยืด แต่แล้วช้ามากโดยไม่รบกวนการเคลื่อนที่ของระบบทั้งหมดของ "ธนูและลูกศร" กับพื้นหลังนี้ในขณะที่ลูกศรออกมาจากใต้ clicker (หากคันธนูไม่ได้เปลี่ยนทิศทางด้วยการบินอยู่ตรงกลางของเป้าหมาย) ธนูจะถูกถอดออก การเข้าถึงเริ่มต้นด้วยการย้ายลูกศรจากใต้ตัวคลิกและจบลงด้วยการคลิก โดยสัญญาณเสียงนี้ธนูจะถูกปล่อยออกซึ่งจบลงด้วยการแยกสายธนูออกจากคางอย่างสมบูรณ์

การกระทำของนักกีฬาที่จะปล่อยธนูนั้นควรจะดำเนินไปในทิศทางของระนาบของการยิงและธนูนั้นควรไปจากคางเท่านั้น แขนทั้งสองข้างมีส่วนเกี่ยวข้องกับทางออกบูม В фазах дотягивания и освобождения тетивы левая рука наращивает давление на рукоятку лука в направлении выстрела, помогая как бы правой руке, но ни в коем случае не подменяя ее. При такой работе левой руки, когда произошел разрыв цепи "лук-стрелок", она перемещает лук в направлении выстрела, не сбивая наводки его.มือขวาขยับกลับ

การควบคุมลมหายใจ

ก่อนที่จะยอมรับการผลิตเริ่มต้นคุณควรหายใจอย่างสงบลึกเล็กน้อยจากนั้นเข้าใกล้จุดเริ่มต้นยืดโบลด์ให้มากขึ้นอย่างผิวเผิน ควรจัดการกับการยิงเมื่อหายใจเข้าที่พื้นหายใจออก วงจรการหายใจประกอบด้วยการสูดดมหายใจออกและหยุดชั่วคราว ในหนึ่งนาทีคนที่อยู่ในสภาวะสงบจะสร้างเฉลี่ย 12-15 รอบนั่นคือวงจรการหายใจหนึ่งครั้งใช้เวลา 4-5 วินาที หลังจากหายใจออก - หยุด 2-3 วินาที การหยุดตามธรรมชาตินี้มักจะถูกใช้โดยนักกีฬาเพื่อจัดการกับการยิง แต่เพื่อให้เพียงพอสำหรับการยิงทั้งหมดการหายใจจะถูกเก็บไว้ก่อนที่จะเริ่มมีการหยุดชั่วคราวตามธรรมชาติและยืดออกจนกว่าจะปล่อยธนู ดังนั้นจึงเพิ่มเป็น 10-12 วินาทีสำหรับการประมวลผลการยิง การหายใจที่ถูกต้องเหมาะสมกับจังหวะของการยิงจะช่วยให้ร่างกายได้พักผ่อนตามปกติช่วยป้องกันความเหนื่อยล้าก่อนวัยอันควร

การเตรียมการสำหรับช็อตต่อไป

การเตรียมการสำหรับช็อตต่อไปคือชุดของการกระทำของมือปืนหลังการยิงเพื่อให้มั่นใจในการฟื้นตัวการวิเคราะห์ช็อตและการตัดสินใจที่จะรักษาหรือปรับปรุงคุณภาพของการตี

การเตรียมการสำหรับการดำเนินการของช็อตประกอบด้วยการกระทำที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาสั้น ๆ (โดยเฉลี่ย 50 วินาทีสำหรับความซับซ้อนทั้งหมดของมาตรการเตรียมการและการยิง) หลังจากการยิงเสร็จสิ้นนักกีฬาจะต้องรักษาตำแหน่งและตำแหน่งของคันธนูในแขนที่ยื่นออกไปจนกว่าลูกธนูจะพุ่งเข้าหาเป้าหมายทำเครื่องหมายด้วยการใช้กล้องส่องทางไกลหรือระยะทางสั้น ๆ โดยไม่ใช้มันและทำการวิเคราะห์อย่างละเอียด เมื่อวิเคราะห์การยิงในกรณีที่มีการตีที่ไม่พึงประสงค์ควรกำหนดสาเหตุ หากได้รับการแก้ไขข้อผิดพลาด - ตัดสินใจเกี่ยวกับวิธีการแก้ไข หากไม่ทราบสาเหตุของข้อผิดพลาดคุณจะต้องดำเนินการช็อตต่อไปหลังจากการวิเคราะห์ครั้งที่สองให้ค้นหาสาเหตุของข้อผิดพลาดและทำการตัดสินใจที่เหมาะสม

การเตรียมพร้อมสำหรับช็อตต่อไปนั้นประกอบไปด้วยลูกศรแอคชั่นต่อไปนี้:

  • ทำเครื่องหมายลูกศรเข้าเป้า
  • รักษาท่าทาง
  • การวิเคราะห์การยิง
  • การตัดสินใจเกี่ยวกับเทคนิคและกลวิธีการยิง
  • การกู้คืนของกองกำลังที่ใช้ในการยิง

ดูวิดีโอ: ยงธนสรางสมาธแถมออกกำลงกายกบพราว แมนเวอรๆ (กรกฎาคม 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send