เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์

ปวดหลังส่วนล่าง

Pin
Send
Share
Send
Send


ผู้คนหลายล้านคนต้องทนทุกข์ทรมานกับอาการปวดหลังส่วนล่างที่เป็นสาเหตุของการใช้แรงงานการออกกำลังกายการยืนยาวหรือการเจ็บป่วยเรื้อรัง ในส่วนล่างของกระดูกสันหลังหรือบริเวณเอวปวดมักปรากฏขึ้นและกล้ามเนื้อเมื่อยล้าเกิดขึ้น การดูแลกระดูกสันหลังรวมถึงการรู้จักท่าที่ถูกต้องที่จะนอนหลับ จะใช้เวลาสักครู่เพื่อให้ร่างกายของคุณคุ้นเคยกับท่าเหล่านี้ แต่การเปลี่ยนแปลงท่าทางและการสนับสนุนกระดูกสันหลังจะสิ้นสุดลงในที่สุด หากคุณประสบอาการปวดหลังส่วนล่างคุณควรใช้เงินซื้อที่นอนและหมอนศึกษาท่านั่งสบาย ๆ และนอนหลับพักผ่อนนอกจากนี้ควรดูแลให้นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอในเวลากลางคืน การนอนหลับสามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและฟื้นฟูตัวรับความเจ็บปวดกลับสู่สภาวะดั้งเดิมอันเป็นผลมาจากการที่คุณตื่นนอนตอนเช้าโดยไม่มีอาการปวด เรียนรู้วิธีการนอนหลับด้วยอาการปวดหลังส่วนล่าง

สาเหตุความถี่และปัจจัยเสี่ยงต่อการปวดหลังส่วนล่าง

อาการปวดหลังส่วนล่างเกิดขึ้นในเกือบทุกคนอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต
มันควรจะสังเกตว่าความเจ็บปวดสามารถอยู่ในส่วนใดส่วนหนึ่งของหลังของคุณ แต่อย่างไรก็ตามอาการปวดในกระดูกสันหลังส่วนเอวเกิดขึ้นบ่อยที่สุด นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่ากระดูกสันหลังส่วนเอวนั้นมีน้ำหนักตัวมากที่สุด
อาการปวดหลังส่วนล่างเกิดขึ้นที่สองจากจำนวนการไปพบแพทย์ทันทีหลังจากการติดเชื้อไวรัส
คุณสามารถรู้สึกเจ็บปวดที่หลังส่วนล่างหลังจากยกน้ำหนักเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันหลังจากอยู่ในตำแหน่งเดิมเป็นเวลานานหรือหลังจากได้รับบาดเจ็บที่กระดูกสันหลัง
อาการปวดเฉียบพลันในกระดูกสันหลังส่วนใหญ่มักเกิดจากการกระจัดของแผ่นดิสก์ intervertebral และการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลัง

สาเหตุของอาการปวดหลัง:

  • osteochondrosis ของกระดูกสันหลังส่วนเอว
  • ไส้เลื่อน intervertebral และยื่นออกมาของแผ่นดิสก์ intervertebral
  • spondylarthrosis
  • กระดูก
  • กระดูก
  • การบีบอัดแตกหักเนื่องจากโรคกระดูกพรุน myeloma, กระดูกสันหลัง hemangioma
  • เนื้องอกในรูของคลองกระดูกสันหลัง

อาการปวดหลังส่วนล่าง (ปวดหลังส่วนล่าง)

ความเจ็บปวดสามารถแตกต่างกัน: คม, น่าเบื่อ, ดึง, การเผาไหม้, สามารถมาพร้อมกับการรู้สึกเสียวซ่าและขนลุก, ชา
ความรุนแรงของอาการปวดหลังส่วนล่างอาจแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ - จากความเจ็บปวดเล็กน้อยถึงไม่สามารถทนทานได้ซึ่งทำให้ยากต่อการเคลื่อนไหวแม้แต่เล็กน้อย ปวดสามารถรวมกับความเจ็บปวดในต้นขา, ปวดในขาลดลง, ปวดในเท้า

การวินิจฉัยอาการปวดหลังส่วนล่าง

ก่อนอื่นคุณต้องเห็นนักประสาทวิทยา แพทย์จะถามคำถามคุณเกี่ยวกับลักษณะของอาการปวดความถี่และความถี่ แพทย์จะพยายามหาสาเหตุของอาการปวดและเริ่มการรักษาด้วยวิธีง่าย ๆ (น้ำแข็ง, ยาแก้ปวดระดับปานกลาง, กายภาพบำบัดและการออกกำลังกายที่จำเป็น)

ในกรณีส่วนใหญ่การรักษาเหล่านี้จะลดอาการปวดหลัง
ในระหว่างการตรวจสอบแพทย์จะกำหนดตำแหน่งที่แน่นอนของความเจ็บปวดการฉายรังสีของมันปฏิกิริยาตอบสนองทางระบบประสาท
คนส่วนใหญ่ที่มีอาการปวดกระดูกสันหลังส่วนเอวฟื้นตัวภายใน 4-6 สัปดาห์
การวินิจฉัยรวมถึงการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI) ของกระดูกสันหลังส่วนเอวเอกซ์เรย์คำนวณของกระดูกสันหลัง lumbosacral และเอ็กซ์เรย์ของกระดูกสันหลัง
เนื่องจากสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดหลังส่วนล่างเป็นไส้เลื่อน intervertebral ของกระดูกสันหลัง lumbosacral จากนั้นก่อนอื่นคุณต้องทำ MRI ของกระดูกสันหลังส่วนเอว การศึกษานี้จะช่วยในการแยกแยะสาเหตุส่วนใหญ่ของอาการปวดเช่นอาการบวมในรูของกระดูกสันหลัง, วัณโรคของกระดูกสันหลัง, การแตกของกระดูกสันหลัง, myeloma, คลองกระดูกสันหลังแคบทางกายวิภาค, sponylolisthesis, รูปแบบต่างๆของความโค้งของกระดูกสันหลัง, กระดูกและกระดูก หากนักประสาทวิทยาของคุณไม่ได้กำหนด MRI ให้คุณทำเอง พลังของอุปกรณ์ MRI ควรเป็น 1 Tesla หรือมากกว่า
อย่าเริ่มการวินิจฉัยด้วยเอ็กซ์เรย์และเอกซ์เรย์คอมพิวเตอร์วิธีการเหล่านี้ไม่ปลอดภัย พวกเขาสามารถทำได้ในสถานที่แรกเฉพาะในกรณีที่มีการแตกหักกระดูกสันหลัง

นี่คือเคล็ดลับเกี่ยวกับสิ่งที่จะทำอย่างไรกับอาการปวดหลัง:

  • ลดการออกกำลังกายในสองวันแรกหลังจากการโจมตี สิ่งนี้จะช่วยลดอาการของโรคและอาการบวมในบริเวณที่ปวด
  • อย่านั่งเอนตัวไปข้างหน้าจนกว่าอาการปวดจะจางลงอย่างสมบูรณ์
  • ใช้ยาแก้ปวดเฉพาะในกรณีที่มีอาการปวดมากเกินไป การฉีดเข้ากล้ามจะดีกว่ายาชา วิธีนี้จะช่วยป้องกันผนังกระเพาะอาหารของคุณจากการสัมผัสโดยตรงกับการต้านการอักเสบ พยายามหลีกเลี่ยงการกินยามากเกินไป อย่าใช้ยาฮอร์โมนในการรักษาหากอาการปวดหลังไม่เกี่ยวข้องกับโรคแพ้ภูมิตัวเอง
  • นอนในท่าทารกในครรภ์วางหมอนไว้ระหว่างขาของคุณ หากคุณมักจะนอนหงายให้ใส่หมอนไว้ใต้หัวเข่า
  • ความเข้าใจผิดที่พบบ่อยคือความคิดที่ว่าคุณควร จำกัด การออกกำลังกายเป็นเวลานาน ไม่แนะนำเตียงนอน หากคุณไม่มีไข้น้ำหนักลดการขับถ่ายปัสสาวะและการเคลื่อนไหวของลำไส้โดยไม่ตั้งใจคุณจะต้องตื่นตัวอยู่เสมอตราบใดที่คุณยืน คุณสามารถลดกิจกรรมของคุณได้เฉพาะในสองวันแรกหลังจากที่เริ่มมีอาการปวด เริ่มออกกำลังกายแบบแอโรบิคแบบเบา ๆ การเดินบนเครื่องจำลองการว่ายน้ำจะช่วยปรับปรุงการไหลเวียนเลือดไปยังกล้ามเนื้อหลังของคุณ ปรึกษาแพทย์ของคุณสำหรับการเลือกการออกกำลังกายเพื่อไม่ให้เกิดอาการปวดเพิ่มขึ้น


คนส่วนใหญ่รู้สึกดีขึ้นมากหลังจากสัปดาห์แรกของการรักษา
หลังจาก 4-6 สัปดาห์ในส่วนที่สำคัญของผู้ป่วยความเจ็บปวดจะหายไปอย่างสมบูรณ์

ในกรณีใดบ้างที่คุณต้องพบแพทย์ทันที:

  1. ปวดหลังส่วนล่างรวมกับอาการปวดขาและปวดเท้า
  2. ความเจ็บปวดไม่อนุญาตให้คุณดูแลตัวเอง
  3. ความเจ็บปวดรวมกับปัสสาวะและอุจจาระมักมากในกาม
  4. การรวมกันของอาการปวดหลังส่วนล่างที่มีความมึนงงในสะโพก, ต้นขา, ขา, เท้า, ขาหนีบ
  5. หากคุณเคยมีอาการปวดหลังมาก่อน
  6. ถ้าปวดนานกว่า 3 วัน
  7. ถ้าคุณทานฮอร์โมน
  8. หากอาการปวดหลังส่วนล่างเกิดขึ้นหลังจากได้รับบาดเจ็บ
  9. โรคมะเร็งได้รับการวินิจฉัยก่อนหน้านี้
  10. หากคุณลดน้ำหนักเร็ว ๆ นี้ด้วยเหตุผลที่ไม่รู้จัก

ข้อความถูกเพิ่มไปยัง Yandex Webmaster 01.25.2012, 15:38
สงวนลิขสิทธิ์

  • การรักษากระดูกสันหลัง, โทรศัพท์ในมอสโก: +7 (495) 777-90-03 (หลายช่องทาง), +7 (495) 225-38-03
  • เมโทร Nagatinskaya, 1 ถนน Nagatinskaya, อาคาร 21: +7 (495) 764-35-12, +7 (499) 611-62-90,
    สถานีรถไฟใต้ดิน Akademika Yangelya, ถนน Akademika Yangelya, 3: +7 (495) 766-51-76

เมื่อคัดลอกเนื้อหาจากเว็บไซต์ของเราและวางไว้ในเว็บไซต์อื่นเราต้องการให้เนื้อหาแต่ละรายการมีการเชื่อมโยงหลายมิติไปยังเว็บไซต์ของเรา:

  • 1) การเชื่อมโยงหลายมิติสามารถนำไปสู่โดเมน www.spinabezboli.ru หรือไปยังหน้าเว็บที่คุณคัดลอกเนื้อหาของเรา (ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของคุณ)
  • 2) ในแต่ละหน้าของไซต์ของคุณที่มีการโพสต์เนื้อหาของเราควรมีไฮเปอร์ลิงก์ที่ใช้งานได้ไปยังเว็บไซต์ของเรา www.spinabezboli.ru
  • 3) ห้ามมิให้มีการเชื่อมโยงหลายมิติจากเครื่องมือค้นหา (โดยใช้ "noindex", "nofollow" หรือวิธีอื่นใด)
  • 4) หากคุณคัดลอกเนื้อหามากกว่า 5 ฉบับ (เช่นบนไซต์ของคุณมากกว่า 5 หน้าด้วยวัสดุของเราคุณต้องใส่ไฮเปอร์ลิงก์ไว้ในบทความของผู้แต่งทั้งหมด) นอกจากนี้คุณควรใส่ลิงค์ไปยังเว็บไซต์ของเรา www.spinabezboli.ru ในหน้าหลักของเว็บไซต์ของคุณ

สอบถามข้อมูลทางโทรศัพท์ในมอสโก: +7 (495) 745-18-03

ดูวิดีโอ: ภาวะปวดหลงสวนลาง (ธันวาคม 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send